પોસ્ટપાર્ટમ (પ્રસૂતિ પછીની સંભાળ): સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા

પ્રસૂતિ પછીનો સમયગાળો, જેને પોસ્ટપાર્ટમ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે માતા અને નવજાત બાળક માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ હોય છે. આ લેખમાં, અમે પોસ્ટપાર્ટમ સંભાળની સંપૂર્ણ માહિતી આપીશું.

પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો શું છે?

પ્રસૂતિ પછીનો પહેલો 6 થી 8 અઠવાડિયાનો સમયગાળો પોસ્ટપાર્ટમ પીરિયડ તરીકે ઓળખાય છે. આ સમય દરમિયાન, માતાનું શરીર ગર્ભાવસ્થા પહેલાની સ્થિતિમાં પાછું આવવાનું શરૂ કરે છે.

પોસ્ટપાર્ટમ સંભાળના મુખ્ય પાસાઓ

શારીરિક સંભાળ

• પર્યાપ્ત આરામ લેવો
• સંતુલિત આહાર લેવો
• નિયમિત ડૉક્ટરની તપાસ કરાવવી
• વ્યાયામ અને ચાલચલગત

માનસિક સ્વાસ્થ્ય

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન એક સામાન્ય સમસ્યા છે. મનની સ્થિતિમાં ફેરફાર થતા તરત જ ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ.

પોસ્ટપાર્ટમ સમયે ધ્યાનમાં રાખવાની બાબતો

આહાર અને પોષણ

પ્રોટીન, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને વિટામિનથી ભરપૂર આહાર લેવો જરૂરી છે. ખૂબ પાણી પીવું અને તાજા ફળ-શાકભાજીનો સમાવેશ કરવો.

વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા

નિયમિત સ્નાન કરવું અને સ્વચ્છ કપડાં પહેરવાં. ડિલિવરી પછીના ઘા સાફ રાખવા જરૂરી છે.

પોસ્ટપાર્ટમ સમયે ડૉક્ટરને ક્યારે કોન્ટેક્ટ કરવો?

• તેજ ખૂનસ્રાવ થતા
• તાવ આવતા
• ખૂબ વેદના થતા
• સ્તનમાં સોજો અથવા લાલીપણું
• મૂત્રમાં સમસ્યા

નવજાત બાળકની કાળજી

પોસ્ટપાર્ટમ સમયે બાળકની યોગ્ય કાળજી કરવી જરૂરી છે. સ્તનપાન, નહાવડાવવું અને નિદ્રાની યોગ્ય આદતો વિકસાવવી.

નિષ્કર્ષ

પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો માતા અને બાળક બંને માટે નાજુક હોય છે. યોગ્ય સંભાળ, આરામ અને ડૉક્ટરની સલાહથી આ સમયગાળો સરળતાથી પસાર કરી શકાય છે.